Wat is valpreventie?

Zelfvertrouwen in uw lichaam en krachtig staan op uw eigen benen is noodzakelijk om veilig zelfstandig te kunnen functioneren. Daarnaast ondervinden veel deelnemers de trainingen als gezellig en kan bewegen positief bijdragen aan bijvoorbeeld uw slaapritme.

Door middel van vier cursusbijeenkomsten en een tien weken lang durend trainingsprogramma proberen wij u meer zelfvertrouwen te geven in uw eigen lichaam. Daarnaast geven wij u inzicht in de factoren die een val kunnen veroorzaken en wat u daarin zelf kunt veranderen. Eveneens zal de cursus positief bijdragen aan uw mobiliteit en balans.

De trainingen en cursusbijeenkomsten vinden plaats in groepen van maximaal twaalf personen. De trainingen zullen een uur duren per keer en vinden 2x per week plaats. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig met een Otago en/of InBalans certificaat. Voor de training zal er een moment zijn voor koffie en thee.

Om deel te nemen aan de cursus betaalt u eenmalig een eigen bijdrage van 45 euro. Deze bijdrage is vastgesteld door de gemeente Hoorn. U hoeft zich geen zorgen te maken over uw verzekering: de cursus gaat hier buiten om en maakt geen gebruik van uw behandelpakket.

De cursus wordt gegeven in Wijkcentrum Kersenboogerd, adres Brederodegracht 1. De tijden en dagen waarop de cursus gegeven zal worden zijn nog niet bekend. Zodra dit bekend is, zullen wij u hier verder over informeren.