Wandelgroep

Wilt u op een laagdrempelige manier beginnen met bewegen maar heeft u een stok achter de deur nodig? Dan zijn onze wandelgroepen misschien wat voor u!

Wat houdt de wandelgroep in?
Lopen als work-out: hoe simpel kan het zijn… Wandelen is bijna net zo effectief als fanatiek sporten. Bovendien is het veilig en u heeft er geen hulpmiddelen bij nodig.
Door de natuurlijke beweging van de training is de kans op blessures zeer gering. Wandelen belast de gewrichten minimaal. Bovendien vindt er geen schoksgewijze belasting plaats, zoals bij rennen en springen. Dit maakt dat deze training voor iedereen heel goed te beoefenen is. Wandelen is bovendien een ideale manier om weer in conditie te komen na een tijd niets sportiefs gedaan te hebben.

Hoe ziet de training eruit?

  • 1 keer per week een uur gezamenlijk wandelen.
  • Starten vanaf verschillende locaties in Hoorn om het wandelen gevarieerd te houden. Je wordt op de hoogte gehouden via de email.
  • Meet en weeg momenten na elke 13 weken met een vierpunt weegschaal.
    • Met deze vierpunt weegschaal meten wij niet alleen gewicht maar ook:
      • Vetpercentage
      • Spierpercentage
      • Visceraal vet (vet rond de organen)
      • En basaal metabolisme (metabolisme in rust)
  • Twee keer per kwartaal interval wandelen bij de wielerbaan in Hoorn

Onze wandelgroep begeleider
Jurriën Vissie is als instructeur verbonden aan Fysiotherapie Gezondheidscentrum Kersenboogerd in Hoorn. U kunt bij hem terecht voor begeleiding in uw sporttraject.

Voor wie is de wandelgroep?
De wandelgroep is voor mensen die een stok achter de deur zoeken om te blijven wandelen, en willen wandelen in een gezellige groep.
Weet u niet zeker of dit iets voor u is? U kunt vrijblijvend een keer mee wandelen.

Waar vinden de wandelingen plaats?
De wandelingen vinden plaats in Hoorn en omgeving. Er is een ruime variatie in de te lopen routes.

Wanneer vinden de wandelingen plaats?

Dagen van de week Trainingstijden
Dinsdag 10.30 - 11.30 uur

Wat kost deelname aan de wandelgroep?
Wij werken met een kwartaal abonnement. Per kwartaal betaal je € 30,60 aan het gezondheidscentrum. Dit bedrag kan contant of per pin worden voldaan.

Kijk voor de kosten die verbonden zijn aan andere oefengroepen op de pagina tarieven oefengroepen.

Hoe schrijf ik me in?
Is deelname aan de wandelgroep iets voor u? Geef u dan op door te bellen naar 0229-280999 of mail met onze wandelgroepbegeleider Jurriën Vissie: j.vissie@kersenboogerd.nl

Extra informatie
In verband met blessurepreventie en een ontspannen wandeling adviseren wij u goede schoenen en gemakkelijk zittende kleding te dragen.

Heeft u een Sport- en cultuurstrippenkaart van de gemeente Hoorn? Hiermee kunt u ook bij ons komen sporten.

Onze fysiotherapiepraktijk maakt onderdeel uit van het Gezondheidscentrum Kersenboogerd met onder andere huisartsen, een apotheek en jeugdgezondheidszorg.

Openingstijden

maandag

07.30 - 21.00 uur

dinsdag

07.30 - 21.00 uur

woensdag

07.30 - 21.00 uur

donderdag

08.00 - 21.00 uur

vrijdag

08.00 - 17.00 uur

Contact

Betje Wolffplein 170,
1628 NV  Hoorn
Tel: 0229-241044
Leonard Bernsteinhof 4
1628 TT Hoorn
Tel: 0229-280 999
fysiotherapie@kersenboogerd.nl